ダイエットにおけるリバウンド
リバウンドに注意してダイエットをする必要があります。
直訳すると、はね上がる、はね返る、反響するといった意味になります。
リバウンドボールというと、バスケットボールでシュートが外れて跳ねてくるボールで、そのボールを取ることをリバウンドともいいます。
試合などではベンチからもリバウンドの声が掛けられボールを奪い合う光景を見たこともあるでしょう。
跳ね返ってくるボールを広範にリバウンドといい、野球でもフェンスに当たってリバウンドになることもあります。
一方、ダイエットのでのリバウンドはスポーツのものとは少々異なりますが、そこそこ知られている言葉です。
低カロリーの食生活を続けてダイエットがある程度まで進んだ頃に、リバウンドが起きやすいようです。
リバウンドとは、食事制限や長期間嗜好品を耐えていたことが、目標体重に達成したなどの理由で集中が途切れることなどが発端となります。
体重を減らしたことが呼び水になったかのように、短期間でダイエット挑戦前の状態になってしまったり、それ以上の体重になることです。
ダイエットをして減った体重から少しだけ増えてしまったぐらいのリバウンドであるのなら良い方です。
せっかく苦労をしてダイエットをしたのに、リバウンドで前と変わらない体重になる人もいるようです。
人によっては元々の体重を遥かに超えてしまうほどのリバウンドをしてしまうこともあるようです。
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