コレステロールの知識
カロリーの摂り過ぎになってしまい、必要以上に肝臓からコレステロールを作り出してしまう原因が脂肪の多い食事をすることです。
コレステロールの摂り過ぎで血中コレステロール値が高くなると病気を引き起こしやすくなります。
コレステロールは食事からしか摂取出来ないと思われている様ですが、コレステロールは肝臓で作られる方が多いのです。
食事から摂取するコレステロールで病気になる方はほとんど居ません。
血中コレステロール値は、高脂血症等の方を除く健康な人であれば体内で調節することが可能です。
食事から摂取するコレステロール量を過度に気にする必要は無いようです。
肝臓機能が低下すると悪玉コレステロールを処理出来なくなり、血液中に溜まってしまいます。
動脈硬化や高コレステロール血症等を引き起こしてしまうようです。
さらに悪玉コレステロールは血管に増えすぎてしまうと、どんどん溜まって、動脈硬化を進行させることにもなります。
また中性脂肪が過度に増加すると、悪玉コレステロールが増える要因となるのです。
逆に善玉コレステロールは、動脈硬化を予防しする効果があり、体内に蓄積されたコレステロールを排出してくれます。
コレステロール値は体調によって増減するので、特別に意識しなければならないということはありません。
毎日の食事で栄養バランスを考えるようにしましょう。
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